Aşağıdaki stres etkenleri uyum bozukluğuna yol açabilir

• iş kaybı, ekonomik problemler
• sevilen birinin ölümü
• evlilik sorunları, ilişki problemleri
• ayrılık
• kişinin yasalarla başının derde girmesi
• kazalar, trafik kazaları, iş kazaları
• herhangi bir hastalığa yakalanma
• sınav, derslerin ağırlığı gibi nedenlere uyum sağlayamama
• doğal afetler

Kişiler bazen olay ile yaşadıkları problemler arasında ilişki kuramayabilirler. Yaşanan rahatsızlık başka nedenlerle açıklanabilir. Kişi terapi sürecinde konuyu anlatırken bağlantılar tekrar kurulabilir.